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하루에 100개 기준잡고 꾸준히 할려고 하는데 어떤방식으로 하는게 좋을까요??
https://www.amazon.com/Parallel-Handstand-Gymnastics-Parallette-Push-Ups/dp/B08NPSX8Z6
저는 이런것 비슷한거 사서 하는데 손목에 무리도 덜가고 다른 운동도 할수 있어서 좋네요.
젊을때는 괜찮았는데
나이드니 손목이 시큰거려서
푸쉬업바로 합니다.
기본자세보다 푸쉬업바가
운동범위가 넓어져서 운동량이 크네요.
바를 이용하더라도 손목 근처나 바 그립까지만 내려가는게 좋습니다.
모든 맨몸운동은 한 세트 횟수를 늘리거나 쉬는 시간을 줄이거나 세트를 늘리는 것이 맞습니다.
추천이 안돼서 댓글로 추천합니다.
푸쉬업바로하는게 손목에무리가덜가죠
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https://www.amazon.com/Parallel-Handstand-Gymnastics-Parallette-Push-Ups/dp/B08NPSX8Z6
저는 이런것 비슷한거 사서 하는데 손목에 무리도 덜가고 다른 운동도 할수 있어서 좋네요.