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오늘의 운동2

종드1
등록일 2022-08-09 17:07
조회수 463

인클벤치

75키로 6회

플랫벤치

75키로 5회

플라이머신

75키로 10회

딥스

8회

케이블 어퍼

50파운드 10회

마이마운틴

경사3 속도 3

30분

1차운동끝

시덤숄

26키로 8회

밀프(스미스)

30키로 10회

비하인드넥프(스미스)

30키로 7회

사레레

10키로 10회

비하인드 풀다운(후면삼각근)

50키로 9회

리어델토이드 머신

75키로 8회

스컬크러셔

28키로 10회

라잉트라셉익텐

28키로 10회

프렌치프레스

28키로 10회

케프다(벌켄그립)

110파운드 10회

스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회

해머컬

10키로 10회

싯업

10회

마이마운틴

경사3 속도 3

30분

운동평가: 운동이 이상하게 잘됨 ㄷㄷ;;

체중은 83.5

일단 체중은 크게 신경안써도될거같습니다 ㄷㄷ

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첨부파일

KakaoTalk_20220809_170507001.mp4
KakaoTalk_20220809_170519863.mp4
[크기변환]KakaoTalk_20220809_170446184.jpg



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다른의견

0

0

뉴에라

체중보단 역시 몸 입죠

2022-08-09 점아이콘

점아이콘

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다른의견

0

0 종드1

체중은 딱 체급이든뭐든 맞춰놔서

몸이 잘나오면 됩니다 ㅋㅋ

2022-08-09 점아이콘

점아이콘

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