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오늘의 운동 14
분류: 운동일지
이름: 종드1


등록일: 2022-08-17 13:54
조회수: 605


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원암덤벨 익텐

14키로 10회

 

스컬크러셔

28키로 10회

 

라잉트라셉익텐

28키로 10회

 

프렌치 프레스

28키로 9회

 

케이블프레스다운(벌켄그립)

100파운드 8회

 

케이블 오버헤드 프레스(벌켄그립)

100파운드 9회

 

투암킥백

6키로 9회

 

스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회

 

시티드 덤벨컬

10키로 10회

 

해머컬

10키로 9회

 

케이블 크런치

150파운드 10회

 

마이마운틴

경사3 속도3 40분

 

운동평가: 어제저녁에 좀먹고자버려서 오늘부터 제대로..;; 86키로 네요

 

 

20220817135404_XXeymzfAo9.jpg

 

 

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