뽐뿌

건강/헬스 입니다.

북마크 아이콘

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
9월 23일 하체, 당기기
분류: 헬스
이름: 황금마루


등록일: 2022-09-23 20:08
조회수: 272





악력기 23분

유산소 40분

스쿼트 중량 105kg 7 4 3 3 / 3분 25초 세트간 휴식 20초

런지 중량 105kg 10 6 6 6 / 4분 56초 세트간 휴식 20초
 
랏 액티베이션 드릴 좌우 4회
 
친업 맨몸 중량 9 3 2 2 2 2 1 / 4분 0초 세트간 휴식 20초

풀업 맨몸 중량 7 3 2 2 2 1 / 3분 1초 세트간 휴식 20초
 
* 런지 2회 추가
 
추천0 다른 의견0

  • 욕설, 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요.
짤방 사진  익명요구    
△ 이전글▽ 다음글