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안녕하세요. 헬스장 가서 운동해볼까 해도 시간이 나질 않고;;;
코로나로 홈트 마니 하고 그게 이어져서 계속 하시는 분들 있는걸로 아는데~
집에서 기구 없이 맨손으로 하시는지 아님 기본적인 아이템은 갖추고 하시는지
홈트하면 유산소는 어떻게 하시나요???
운동 계획은 어떻게 하시는지요??
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새벽 헬스장 추천합니다
홈트하는분들중 랙도 있고 유산소 머신도 있고 다양하죠
글보다는 유튜브같은데 검색해보시면 많은정보 얻으실수 있습니다.
관망호랑이님
식사법,운동법 궁금합니다.
관망님 글 중에석 찾아보시면 될 거 같아요
@샤샤샤 그냥 물어보는건데 뭘그리 오지랖을... 과정이 궁금해서 그러는데요
@3nano 과정은 예전엔 올렸던 글이 있으니 제 아이디로 찾아보시면 될것같아요~~
근데 저는 공급량이 제일 중요하다고 생각하는 편입니다요~
집에는 풀업을 할 수 있는 기구만 샀습니다!
풀업, 맨몸스쾃응용,딥스 기본으로 하고 있습니당
나가기가 힘들어서 그런데 헬스장에서 하시는게 좋아요.일단 가면 해요~
유산소는 저 러닝합니다
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