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일년 반 운동했네요.3

안녕이사장
등록일 2019-11-16 12:22
조회수 1087

40년 넘게 살면서 운동이란걸 해본적 없이

뚱뚱하게 살았는데

이젠 좀 빼야겠다 싶어 운동 시작한게

일년 반쯤 되었네요.

운동전에는 매일 소주한병 정도씩 마셨는데

운동시작 후에는

월~목 까지는 금주..

일일 1식. (점심만 일반식)

저녁때는 퇴근 후 단백질파우더.

금~일은 그냥 먹고싶은대로.

술도 많이.

그냥 평생 운동할꺼라 생각하고

크게 스트레스 받지 않고 운동 하고있네요.

처음 운동시작시 115킬로 였네요.

엊그제 재보니 99킬로 입니다.

처음 6개월 정도는 헬스장에서 PT받았는데

조금 흥미가 없어

그 이후에는 킥복싱체육관에서 운동 중 입니다.

PT에 비해 가격도 저렴하고

운동도 재밌네요.

문제는 관절에 무리가 많이 가는지.

한동안 손목때문에 힘들었는데

지금은 양쪽 무릎이 다 고장났네요. ㅠ

키 170에 99킬로그람이니

아직도 갈길이 멀었지만

오래오래 꾸준하게 해보려 합니다.

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다른의견

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대단하십니다

근육량은 증가하고 체지방은 빠지는 교과서적인 변화네요

힘내셔서 목표에 꼭 도달하시길 바랍니다!

2019-11-16 점아이콘

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안녕이사장

응원 감사합니다.

꾸준히 노력해보겠습니다.

2019-11-16 점아이콘

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다른의견

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저도 운동좀 시작해야하는데.... ㅠ

헬스를 할지.... 복싱을 할지 고민중입니다.

2019-11-24 점아이콘

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