평소 허리가 좀 아픈데 헬스 해도 될까요?4
- 무지막지
- 등록일 2019-11-20 00:21
- 조회수 407
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다른의견
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파워링크 
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 악업은쌓인다
매트가 어떤지 살펴보세요 허리통증의 주 원인이 매트입니다 매트가 안좋으면 치료나 운동 백날 해봐야 소용없어요
2019-11-20
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다치면말짱황
하셔도 됩니다. 대신 통증이 있다면 중단하셔야 합니다. 평소 자세를 바로하시고 꾸준히 걷다보면 통증이 없으실때 중량 욕심 버리시고 허리에 무리가 적은 운동먼저 하시면 좋을듯 하네요.
2019-11-21
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보틀맨
전 목디스크와 허리디스크가 있습니다...
헬스 하면서 많이 좋아졌습니다... 운동으로 디스크를 관리(?)한다는 마음으로 다닙니다... 하루종일 일하면서 뭉친 근육을 스트래칭..등등.. 운동후 사우나등으로 근육이 풀리고 개운해지기도 합니다... 문론 근육이 생겨서 더 좋아지는것도 있고요.. ..... 자기 증상에 따라 맞는 운동을 어떻게 하느냐의 문제겠죠.. ... 아프다고 아무것도 안하는것보다 운동하는것이 훨씬 좋은것같습니다..
2019-11-25
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허리가 아프시면 병원부터 가보심이 좋으실듯 하네요.
병원가시면 아마 허리가 아플땐 운동 하지 말라고 하실지도 모르겠네요.
전 디스크가 있는상태였고 최근 몇달전부터 통증이 심해 동네병원, 종합병원에서 다시 진료 받았을때 운동하지 말라고 하더군요.
근데 그말 무시하고 통증이 없어진듯 해서 다시 헬스클럽에서 운동하고 난후 다시 통증이 재발되더군요. 이걸 2개월 정도
반복하니 이젠 아예 운동 못하고 있습니다.
지금은 진통제만 먹고 있는데 17년부터 1년정도 복용했었던 강한진통제 부작용으로 새로 질병들(완치불가)이 3개 더 생겼습니다.
하지만 통증때문에 어쩔수 없이 복용하고 있네요.
제 경우에는 척추기립근 강화를 위해 백익스텐션 운동을 하고 난후 허리 통증 및 불편함이 많이 사라지긴 했습니다
근데 이운동이 디스크가 있는 경우에는 안좋은 운동이라는 말을 듣고 좀 꺼려지긴 하더군요.