남/37/168/90
스트레칭
버피 10회
케틀벨스윙 16kg 총 120회
벤치프레스
20kg 10회
47.5kg 10회 4세트
풀업 총 58회 (20분)
트랩바 데드리프트
60kg 5회
90kg 5-5-5-5-10
덤벨 아놀드프레스
12kg 11회 4세트
걷기 15분(6.8)
밥먹고 소화가 않된 상태에서 했더니 운동 정말 않되네요. 풀업은 정말 "존나게" 하기 싫었습니다.ㅠㅠ
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