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김도영

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운동하기 좋은 시간은 아침과 저녁 언제든 무관한지요...?2

안녕하세요..

근육을 늘리기 위해 운동할 때 아침 출근전/점심시간/저녁 퇴근후 중에 보통 시간을 정하실 텐데요

이 중에 아침과 저녁만 비교한다면 언제 하는지는 아무 상관 없을지요...?

아침시간의 장점은 매일 규칙적으로 시간을 확보할 수 있다는 점이지만 아직 몸이 잠에서 덜 깨어서 몸이 내 몸 같지 않고 힘도 내 뜻대로 잘 안 들어가는 느낌이 들고

저녁시간의 장점은 몸이 잠에서 완전히 깬 상태이기 때문에 바로 운동해도 몸상태가 잘 느껴지고 힘도 조절하기 쉽지만 아무래도 회사에서 온 힘을 다해 일한 뒤라서 기진맥진한 상태라는 점인데

혹시 자고일어난지 얼마 안 되어서 비몽사몽하는 아침과 하루 종일 일한 뒤 기진맥진한 저녁을 비교한다면 언제가 운동하기 좋을까요...?

(6시쯤 일어나서 10시쯤 퇴근하기 때문에 씻고 정리하고 이것저것 집안일 하다보면 1~2시 사이에 자는 경우가 많습니다..;)

시각화

펑

2020-02-12 * 점아이콘

0 nexon

@@ 감사합니다...

2019-11-23 점아이콘


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