키 177 몸무게 135 나갑니다. 실내용 운동기구 하나 살려는데요7
- 아침은먹고다니냐
- 등록일 2020-09-20 22:54
- 조회수 1033
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다른의견
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파워링크 
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 가을하늘아래에서
식단조절과 걷기부터..
2020-09-20
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검색되는아이디가없습니다
그정도 비만이면 근육운동보다 걷기같은 기본운동이랑 기능성 운동 위주로 하시는게 좋아요
2020-09-20
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sunny421111
신랑이 5개월전. 180에 103키로였는데,
매일 저녁 100분정도 걷기하고, 저녁 소식해서.. 현재 86키로까지 빠졌어요. 위기는 기회입니다!! 화이팅 응원합니다!!
2020-09-20
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암송아지
지금 상태로 운동하면 발목, 허리, 무릎 고장날 가능성도 있죠~ 공혁준님에게 했던거 처럼 옆에서 관리해주는 사람 없으면 정말 정말 힘들겁니다. 성공할 확률 1%로 봅니다.
위절제술,, 삭센다,, 지방흡입등 여러가지 전문적인 상담을 받아보는것도 좋습니다.
2020-09-21
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암송아지
90->100kg, 120->130kg
같은 10kg로 보이지만 세포의 확장이 다릅니다.
130kg면 기타 고지혈증이나 지방간등 몸의 벨런스가 많이 무너졌을 가능성도 큽니다.
2020-09-21
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스쿼트 기구 가격 싸요 그거사서 스쿼트부터..