건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

데드리프트 처음으로 해봤습니다.

40kg으로 20회씩 3세트 했습니다.

7월 중순에 생에 처음으로 헬스장 가보고

코로나 때문에 한달 쉬었어서.....

헬스장 한달 다녀보고 처음으로 유튜브로 흔히 접해보던

데드리프트를 해보게 돼서 속으로 약간 신났었습니다.

그런데 처음 딱 들었을 때

처음으로 '힘들다' 나 `무겁다' 가 아닌

'무섭다' 란 감정이 들더군요.

이거 좀만 잘못하면 허리 다치겠다란 생각을 했어요.

허리 피고 무릎은 끝까지 피지말고 엉덩이는 조이고

둘이 되면 하나가 안되고 ㅋㅋ

피티 안받고 혼자 했다면 허리 다쳤을 거 같아요.

등운동이 처음엔 그냥 팔만 힘들고

등에 뭔 근육이 있단건지 모르겠단 생각뿐이었는데

요즘은 아령 땡기는 운동할 때도

등근육을 당겨서 움직인다는게 뭔지 느껴지는거 같아서 뿌듯하네용.