어제는 몸이 너무 아파서 하루 쉬었네요
중간중간 하루하루씩 쉬어주면 더 커지는 느낌이랄까
휴식도 중요한거 같습니다ㅎㅎ
오늘도 다들 좋은하루보내시구 득근하세용
9/24
풀업 20/15/15/15 4세트
친업 20/15/15/10 4세트
덤벨컬 4세트
바벨컬 3세트
유산소 30분
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