렛 풀다운 3셋렉풀 데드리프트 7셋와이드 풀다운 5셋렛 풀다운 4셋로프 풀다운 4셋해머 컬 6셋크런치 5셋힙 어브덕션 7셋레그컬 5셋레그 프레스 6셋사이클 4단 20분데드 간만에 하니 힘듬
에고 전오늘 병원 가볼예정
치료 잘 받고 오십셔..
밥 먹고 소화 못 시키고 컨벤하면 토할 거 같아서 루마니안 데드 했더니 죽겠네요.
둘다 못하겠슴다..ㅋㅋ
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에고 전오늘 병원 가볼예정
치료 잘 받고 오십셔..