중량을 좀쳤는데
엉덩이 상부쪽이 자극이 엄청..
매번할때마다 힙업되는거같아서 부끄럽네요 ㅋㅋㅋ
저는.이두쪽도 많이오더라고요
백익스텐션 하는데 이두 자극이요???????
햄스트링요;;;;
@욤듀 대퇴이두 모르시는구나
@벌컥벌컥 그냥 이두라고 쓰면 대퇴이두라고 생각을 못하죠;;;;;;
@욤듀 그른가여 하체얘기하는거니 대퇴이두 말하는건줄..
@욤듀 그른가요 저랑 코딱쥐님은 알아들었는데 생각못하실수도있겠네요
존 허벅지
오랜만에하믄 둔근근육통이ㄷㄷ
응꼬를 쪼으는 느낌으로 힘을 주며 올라오세요
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저는.이두쪽도 많이오더라고요
백익스텐션 하는데 이두 자극이요???????
햄스트링요;;;;
@욤듀 대퇴이두 모르시는구나
@벌컥벌컥 그냥 이두라고 쓰면 대퇴이두라고 생각을 못하죠;;;;;;
@욤듀 그른가여 하체얘기하는거니 대퇴이두 말하는건줄..
@욤듀 그른가요 저랑 코딱쥐님은 알아들었는데 생각못하실수도있겠네요