지금까지 식단 완전 잘못하고 있었네요...7
- 긍정왕28
- 등록일 2021-07-29 16:44
- 조회수 1292
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식단을 원래 밥 200,300에 삶은 닭가슴살 280g 먹었는데 체중이 거의 유지되던가요?
그런거라면 아마 아래대로 먹을시는 체중 조금씩 늘겁니다
한끼니당일거 같긴합니다만 ㅎㅎ
한끼니당 200,300에 280g 을 만약에 먹었고 체중변화가 없었으면 식단이 아니라 운동에 문제가 있었던거겠구요. 원래 하던 식단도 상당히 지키기 힘든 식단입니다. 양자체는 적지 않아서 배는 안고팠겠지만 맛이 없으니까요.
답변이 늦었네요
네 체중이 한 1키로 정도 빠졌으니 거의 유지됐다고 보시면됩니당
한끼니당이 아니라 하루 총 먹는양이 저거였습니다
ㅠㅠ
하루에 전만큼 먹던거였음 후자로 하면 지방 엄청 끼죠. 대사량이 많이 떨어지신듯 하네요