운동 어떻게 해야할지 조언 좀 해주세요6
- dy0318
- 등록일 2021-07-30 16:20
- 조회수 410
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파워링크 
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이용하시는 헬스장에 어떤 기구들이 들어와있는지는 모르겠지만
웨이트는 기구운동으로해주시되 메인운동은 유산소로 해주시고 유산소는 시간을 늘리기 힘드시다면 속도를 높이시면 될듯 하구요 그래서 조금 더 체중 감량이 된 후에 웨이트의 비중을 조금씩 늘려가는 식으로 진행해주시면 될듯해요
피티는 꼭 안해도되나, 운동 자세나 방법을 모르신다면 개념잡아간다고 생각하시고 피티받으셔서 운동배우셔도 좋다고 생각해요
2021-07-30
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 dy0318
기구운동이면 맨몸말고 헬스장에 있는 기구 쓰는거 맞지요? 한번 해보겠습니다
2021-07-30
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근력운동 추가하셔야겠네요
아파트 헬스장 말고 스텝있는 헐스장가서 근력운동 병행하세요
감사합니다. 그럼 피티를 받을수 있는곳을 가면 되나요? 아님 피티는 꼭 안해도 되나요?