맨몸 스쿼트 다이어트 효과 있을까요?3
- 뽐아짐마
- 등록일 2021-07-30 16:55
- 조회수 764
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다른의견
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파워링크 
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[* 비회원 *]
식단만 잘 지키면 걷기만 해도 살은 빠지더라구요. 하체 운동이 건강에는 최고로 중요하기 때문에 스쿼트+런지 조합으로 해보시면 좋을 것 같습니다.
2021-07-30 *
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 [* 비회원 *]
홈트라면 덤벨을 들어야죠 덤벨 들고 혹사 50번 (10×5)>맨몸 300번 이라고 봅니다
2021-07-31 *
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타노
갯수를 올리기 보다는 점진적으로 강도를 올리는 게 효과가 더 좋습니다.
차라리 갯수를 줄이고, 불가리안 스플릿 스쿼트 같은걸로 바꿔보세요
2021-08-02 *
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