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4월말 부터 공원에 있는 스텝사이클 30분 동안 하는데..
뱃살 빼는데 효과가 있을까요? ㅎㅎ
땀 흠뻑 날정도로 하고 공원 두바퀴 돌고 매일 집에 들어와요 ㅎㅎ
저번에
헬스장 끊는다고 했는데 결국 안 끊고 공원에서 스텝사이클하네여 ㅎㅎ
뱃살은 그렇게 많이 있는건 아닌데 관리 할겸 하고 있어요 ㅎㅎ
뱃살빼는데 가장중요한 조건은 식단임을 기억하셔야 합니다.식사는 배고픔을 느끼고 30분 뒤 진행
(식사 품질은 매우 클린하고 건강하게!색상이 알록달록한 야채들 골고루, 단백질 푸짐히, 밥은 평소 먹던 양 보다 70% 이하)뱃살빼는데 있어서 운동은 효율을 올리는 도구입니다.공복에 운동하고 난뒤 건강하게 푸짐히 먹는게 중요하죠
달리기가 뱃살 빼는덴 특효약입니다
그놈의 뱃살.
뱃살 빼는 운동 없습니다.
식단관리도 병행해주시면, 뱃살 금방 빠질거에요
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뱃살빼는데 가장중요한 조건은 식단임을 기억하셔야 합니다.
식사는 배고픔을 느끼고 30분 뒤 진행
(식사 품질은 매우 클린하고 건강하게!
색상이 알록달록한 야채들 골고루, 단백질 푸짐히, 밥은 평소 먹던 양 보다 70% 이하)
뱃살빼는데 있어서 운동은 효율을 올리는 도구입니다.
공복에 운동하고 난뒤 건강하게 푸짐히 먹는게 중요하죠