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헬스는 1년 정도 했고
그전에 주짓수, 크로스핏 조금씩 했습니다.
헬스 + 산책 2시간 하고 있는데
근육량은 늘리고 체지방률을 15프로대 맞추고 싶은데
식단을 해봐야 할까요?
키가 크신 분이군요.
골격근량이 이미 좋아서 웬만해서 더 안 올라갈 거 같네요.
다이어트만 조금 신경 쓰면 되겠네요.
팔, 다리, 몸통 밸런스가 엄청 좋으시네요.
178정도 되서 ㅠㅠ 엄청 크진 않습니다 감사합니다!
운동경력에 비해 근육량으로 봐서 근수저신거 같네요
체중이야 모 아시겠지만 식단 하셔야죠
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키가 크신 분이군요.
골격근량이 이미 좋아서 웬만해서 더 안 올라갈 거 같네요.
다이어트만 조금 신경 쓰면 되겠네요.
팔, 다리, 몸통 밸런스가 엄청 좋으시네요.
178정도 되서 ㅠㅠ 엄청 크진 않습니다 감사합니다!