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220123 3b 5주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-01-23 17:06
조회수 209

벤치프레스 90kg 9 9 8 7 다음증량

바벨로우 85kg 10 10 10 10 10 마지막세트 힘듬

케이블플라이 10kg 12 12 12 12

풀업 6 5+1 4+1

ohp 45kg 9 9 9 다음증량

사레레 10kg 12회 4세트

리버스팩덱 60kg 12 12 10

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