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본 게시글은 작성자에 의해 2022-01-24 22:09:36에 최종 수정되었습니다. (4회)
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피티 전에는 체지방이 복부나 엉덩이 위주로 붙어 있다면 벌크와는 거리가 있죠.
트레이너 말 처럼 체지방을 낮춘 후 클린한 식단으로 전체적으로 근육량과 지방을 찌워야 몸이 커질 겁니다.
현재 다이어트 중이니 체지방과 함께 빠지는 약간의 근육량은 어쩔 수 없고요. 눈바디가 나아진다면 문제가 없다고 생각합니다.
트레이너 지도를 잘 따르시면 되겠네요.
2022-01-24
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동해물과백두산2
감사합니다. 눈바디는 살빠진 거 외엔 잘모르겠더라구요. 복부에 살이 좀 있었구요
지금 저리 먹어두살이 빠지는데 목표치 이루면 더먹어야겠네요 찌울땐.. 맞나요?
늦은밤 답변 감사합니다
2022-01-24
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mana3
체지방 줄이는게 먼저긴 한 것 같습니다.
2022-01-25
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죄인은오랄을받아라
체지방이 높은것도 아닌듯한데.. 충분히 좋은 몸인듯
2022-01-26 *
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ트레이너가 유ㅐㄴ지 초보같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
15년 경력에도 몸은 좋으시더라고요
연륜도 있으시고.. 연장 요구도 없으시구요
근데 이방법이 맞는지 모르겠네요...