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220125 3b 5주차 상 운동일지
분류: 운동일지
이름: 내일은뭐할꼬

등록일: 2022-01-25 16:57
조회수: 121 / 추천수: 0

덤벨 인클라인 32.5kg 12 10 9

랫풀다운 55kg 9 9 9 9 다음증량

덤벨 인클라인 32.5kg 10 8 5 마지막세트 실패

원암로우머신 45kg 12 10 10 10

덤벨ohp 22.5kg 8 5 20kg 8

사레레 10kg 12회 3세트

bor머신 12회 3세트

사레레머신 12회 3세트

유산소30분

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