28키로 8회
숄프머신
50키로 8회
숄프머신[패러럴]
35키로 10회
사레레
8키로 10회
리어델토이드 머신
70키로 10회
운동평가: 어제 스미스 머신 작업한다고 밤늦게 조립하다가 손또 다치고-_-
그리고 환봉이 사이즈가 다른게 와서--;;; 결국
손만다치고 시간은 시간대로 허비하고 끝;;
시합3주남았는데 부상이 계속 생기니 멘탈이 바사삭..
헐... 또 다치셨군요 ㅠ
저렴한 대신 손이 많이 가니 저렴한 이유가 있군요...
시합 다되가는데 영 스트레스네요 ㅠ
3주면 명절도 있어서 금방 코앞인데, 멘탈 잡고 힘내시기를...!!
설이야 그러려니 하는데 영 몸상태가 안좋네요 ㅋㅋ 감사합니다!
저는 이제 조금 무리하면 구내염 오는데 아직도 대단하세요^^
오랜만이십니다 ㅎ 전 요즘이 좋네요
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헐... 또 다치셨군요 ㅠ
저렴한 대신 손이 많이 가니 저렴한 이유가 있군요...
시합 다되가는데 영 스트레스네요 ㅠ