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드라마 '눈물의 여왕

아스달 연대기

김남국

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오늘 운동

이스트니콜슨
등록일 2022-07-06 22:46
조회수 260

하체

스쿼트 100kg 5x5

레그 컬

레그익스텐션

데드리프트 가볍게

어깨

숄더프레스 40kg 4x 10

사레레

비하인드 넥프레스

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