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문화재청

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

헬스 1개월차 헬린입니당..인바디 첨부4

# 헬스 시작 할때

#헬스 한 달 후

헬스장 다닌지 한 달 된 헬린입니당.

한 달 동안 근력운동만 1시간 반씩 하고 있습니당.

체지방은 0.8% 줄고 골격근량은 100g늘었는데...

유튜브만 보고 운동을 하다보니 근육이 아프긴한데 잘 되고 있는건지 모르겠네용

인바디만 봤을땐 운동 잘 되고 있는거 맞겠죠..?

첨부파일

krabe

헬스전에도 골격근량이 체중의 반 가깝고 체지방도 적네요. 유산소 꾸준히 해온 몸같은데요..

2022-09-24 점아이콘

바보청춘

헬스전부터 몸엄청 좋으셧을거겉아요~

2022-09-24 점아이콘

0 포르민55

와 이 형 좀만 하면 엄청 좋아질듯

2022-09-24 점아이콘

0 마펙스

헬스장 다닌지는 이제 한 달이고, 맨 몸이나 기타 운동을 좀 하셨을거 같은데요 ㅎㅎ

2022-09-26 점아이콘


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