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운동을해도 살이 잘안빠지네요 조언 좀 부탁드려요 74
분류: 일반
이름: 나무나무요


등록일: 2022-10-02 10:02
조회수: 9560





7월중순부터 운동을 시작해서 런닝 걷기 5.5km 1시간 =240kcal 무산소 한 20~30분정도 가량하는데요...

체중에 변동이 거의 없네요 먹는걸 그래도 일반식 2끼먹고 중간에 허기못참으면 커피우유등으로 채우는편입니다.. 

PT를 도움좀 받아봐야할까요?ㅠ 키는 172에 85입니다..

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적이요 / 커피우유 하나면 걷기 한거 다 날려먹으니 그렇죠.... 11 0

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