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내일 헬스장 처음가는데 어떤식으로 운동해야하나요? 11
분류: 일반
이름: 사백까지


등록일: 2022-10-03 19:36
조회수: 464





살이좀쪄서 내일부터 헬스장등록해서 다니려는데요

(등록은 마침)

 

월 어깨

화 팔

수 휴무

목 다리

 

뭐 이런식으로 한부위로만 해야하는가요?

 

175/72kg라 몸무게는 68정도로 유지하고 근육을 키우려합니다

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2022-10-03

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2022-10-03

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2022-10-03

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