28키로 10회
플랫 덤벨 벤치
28키로 8회
인클벤치머신
45키로 10회
플랫 벤치머신
플라이 머신
65키로 10회
딥스
10회
레그레이즈
마이마운틴
경사 25 속도 3
30분
1차운동끝
4시에 어깨
운동평가: 몸이 조금씩 빠지는거같긴한데 체중은 별차이가 없네요 ㄷㄷ
근질근질 하네용
중량늘리고 자게로놀러오세요 ㅋㅋ
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근질근질 하네용