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220705 1b 2주차 상 운동일지
분류: 운동일지
이름: 내일은뭐할꼬

등록일: 2022-07-05 17:31
조회수: 128 / 추천수: 0

벤치프레스 95kg 8 8 8 7 다음증량

바벨로우 80kg 12 12 10 10 다음증량

케이블플라이 15kg 12 12 10 10 다음증량

턱걸이 6회 3세트

ohp 50kg 8회 3세트

사레레 10kg 12회 3세트 40초휴식

리버스팩덱 60kg 10회 3세트

유산소20분

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