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오늘의 운동 13
분류: 운동일지
이름: 종드1


등록일: 2022-07-07 13:57
조회수: 665 / 추천수: 2


KakaoTalk_20220707_135507427.jpg (124 KB)
KakaoTalk_20220707_135723869.mp4 (9742.1 KB)



랫풀다운 (패러럴숏바)

55키로 10회

 

랫풀다운 

55키로 10회

 


 

 

롱풀(언더)

55키로 10회

 

인클 + 플랫 체스트 머신

45키로 10회

 

플라이 머신

70키로 10회

 

케이블 크런치

130파운드 10회

 

1차운동끝

20220707135648_IwmfoqLwSY.jpg


체중 87.2 

 

 

 

운동평가: 체중도 좀 내려가고 몸이좀 올라오는게 느껴집니다 ㅎㅎ

 

 

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