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오늘의 운동 11
분류: 운동일지
이름: 종드1


등록일: 2022-08-10 14:56
조회수: 389 / 추천수: 2


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백익스텐션

20키로 들고 10회

 

투암덤벨로우

26키로 10회

 

케이블로우 (상,하) 

110파운드 10회

 

랫풀다운(와이드그립)

50키로 10회

 

인클 덤벨 벤치

28키로 9회

 

플라이 머신

65키로 10회

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사3 속도3 30분

 

1차운동끝

오후에 어깨팔 복부 드갑니다

 

 


 

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