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220926 2b 6주차 상 운동일지
분류: 운동일지
이름: 내일은뭐할꼬


등록일: 2022-09-26 10:34
조회수: 164





벤치프레스 100kg 8 8 7 7

바벨로우 95kg 10 10 10 10 10

케이블플라이 20kg 12 12 11 10 다음증량

풀업 5+1 5+1 4+2

ohp 50kg 9 8 8 다음증량

사레레 8kg 4세트

리버스팩덱 60kg 3세트 

 

유산소 28분

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짤방 사진  익명요구    
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