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221126 4b 1주차 상 운동일지
분류: 운동일지
이름: 내일은뭐할꼬

등록일: 2022-11-26 18:28
조회수: 1701

인클라인 머신 55kg 10 10 9 8 무거움 다음 50kg로

맥그립 랫풀다운 55kg 10 10 9 다음증량

원암덤벨로우 30kg 10 10 10 10 새로운자세 힘듬

어깨프레스머신 40kg 10 10 7

케이블사레레 10kg 10 8 5kg 10

페이스풀 30kg 10회 3세트

인터벌사이클 15분

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