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박종철

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오늘의 운동 ⁶
분류: 운동일지
이름: 뉴에라

등록일: 2022-12-01 07:05
조회수: 2069

사이클 30분

사이드 레이즈 4셋

덤벨 숄더 프레스 5셋

리어 델토이드 6셋

머신 숄더 프레스

덤벨 프레스 은근 무겁게

했는데 가뿐히 들려서 당황

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바이러스균

한 짝당 35~40키로 정도 드시나요.

2022-12-01 점아이콘

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뉴에라

그정도로 무겁게는 안하고있슴다 ㅋㅋ

2022-12-01 점아이콘

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0 종드1

은근무겁게(40키로)

2022-12-01 점아이콘

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뉴에라

조상님께서 도와주시면...

2022-12-01 점아이콘

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요즘은 날씨 때문에 스트레칭 충분히하고 운동해야 될 것 같아요 ㅎㅎ

2022-12-01 점아이콘

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뉴에라

다리 운동할때만 하고 있습니다...ㅋㅋ

2022-12-02 * 점아이콘

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