80키로 8회
파워레그프레스
200키로 8회
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파워레그프레스(대퇴이두)
200키로 10회
레그익스텐션
105파운드 10회
레그컬
90파운드 8회
몬스터글루트
35키로 15회
레그레이즈
10회
마이마운틴
경사 25 속도3 30분
운동평가: 하체는 왜이리 하기가 싫을까요 ㄷㄷ
원판끼기도 귀찮아서 핀로드만 합니다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 사실 핀로드가 제일 편하쥬
ㅋㅋ... 원래 상체든 하체든 어느 한쪽은
하기싫은게 정상이죠.
전 상체보단 하체가 좋더라구요.
어느덧 가장 하기싫은운동으로...ㅋㅋㅋ ㅠ
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원판끼기도 귀찮아서 핀로드만 합니다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 사실 핀로드가 제일 편하쥬