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230127 5b 3주차 상 운동일지
분류: 운동일지
이름: 내일은뭐할꼬

등록일: 2023-01-27 11:44
조회수: 762

벤치프레스 100kg 8 7 7 5

티바로우 45kg 10 10 10 10

팩덱플라이 60kg 12 12 10 10 다음증량

풀업 6회 3세트

ohp 50kg 7 6 5

사레레 10kg 리버스팩덱 60kg 3세트

인터벌사이클 16분

설날 한주 쉬어서 그런가 수행능력이 떨어지네요

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