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오늘의 운동6

종드1
등록일 2023-01-31 11:19
조회수 717

인클 벤치(스미스)

40키로 10회

인클덤벨 벤치

26키로 9회

스탠딩 체스트프레스 머신

50키로 10회

스탠딩체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 8회

케이블 어퍼

50파운드 10회

버티컬레그레이즈

10회

마이마운틴

경사25 속도3 30분예정

운동평가: 초반에 어깨 살짝 안좋아서 무리안하는 느낌으로 마무리!

물건 재고는 바로있지만

다음주에 받는걸로

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20230131_111234500.mp4
KakaoTalk_20230131_104538244.jpg
KakaoTalk_20230131_112808831.jpg



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하나로장터

근력운동만 하는데 총 시간과, 각 운동 사이에 휴식시간이 궁금합니다

2023-01-31 점아이콘

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0 종드1

음 30분컷정도인거같습니다;;

휴식시간은 그냥 대충 쉬다가 들어가서 따로 체크하진 않습니다 ㅋㅋ

2023-01-31 점아이콘

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뉴에라

계속 기구추가 ㄷㄷ

2023-02-01 점아이콘

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종드1

미쳐가는거같습니다 ㅋ

2023-02-01 점아이콘

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바이러스균

저는 가슴, 어깨, 팔은 거의 손 놓았습니다 ㅋㅋㅋ

2023-02-01 점아이콘

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0 종드1

ㅠㅠㅠ 아이구 저도 어깨통증은 계속 있긴한데

개입안되는걸로만 하고있습니다

2023-02-01 * 점아이콘

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