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벤치프레스 30*15 40*12 40*10 40*10
인클체스트프레스머신 30*12 40*12 40*8 40*8
덤벨체스트프레스 12*12 13*10 14*6 12*12
펙덱플라이 20*15 25*12 35*825*12
케이플체스트플라이 20*10 15*12 15*12 15*12
오버헤드트라이셉스익스텐션 15*10 4세트
친구야 너 오늘 너무 기분이 업되있더라 ㅠㅠ
왜 덤벨체스트프레스 하는 동안 다음 덤벨을 고르고 있냐
내껀 내가 고를게ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다
쉬는시간에 파트너 덤벨도 골라줘야죠 ㅎ
어깨 아파서 가슴운동 안한다더니 잘만하더라고요.
저도 손목아파서 살살 한다고 해놓고 한개만 더 무거운거.. 하면서 올려서 할말이 없네요ㅠㅠ
운동 조금 더 잘하거나 아는 사람들 습관이죠.
이러다 또 안 해본 중량 보조해준다며 도전시킬지도.
실제 헬스장에 같이 운동하는 친구들이 이런 부류가 많아요.
주섬주섬 골라오는거 보면 좀 웃기더라고요. ㅎㅎ
어느덧 친구가 되신건가요 ㅋㅋㅋ
17살 차이인데 정말 자연스럽게 형이라 부르네요.
고맙고도 미안할 따름 ㅜㅜ
짐이 생기는 것 정말 싫었는데, 그립이라도 구입해야 되나 고민되네요.
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ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다
쉬는시간에 파트너 덤벨도 골라줘야죠 ㅎ
어깨 아파서 가슴운동 안한다더니 잘만하더라고요.
저도 손목아파서 살살 한다고 해놓고 한개만 더 무거운거.. 하면서 올려서 할말이 없네요ㅠㅠ