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오늘의 운동 2
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2021-06-18 07:29
조회수: 155 / 추천수: 1





해머 체스트 프레스 8셋
펙덱 플라이 5셋
체스트프레스 머신 7셋
머신 딥 5셋

리버스 펙덱 플라이 5셋
사이드 + 벤트오버 레이즈 4셋
케이블 레이즈 + 벤트오버 레이즈 4셋
머신 숄더프레스 5셋

케이블 익스텐션 + 내로우 푸쉬업 5셋

크런치 + 니업 3셋
사이클 4단 15분

그냥저냥 적당히 함

 

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2021-06-18

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2021-06-19
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