9월 바디프로필 준비 중인데
지금까지는 알콜 빼고는 닥치는대로 먹고 벌크업 했고
이제 슬슬 식단으로 컷팅해보려고 합니다.
이미 닭가슴살 토마토는 준비해뒀고, 여기에 연어 정도 가끔씩 먹어보려 하는데,,, 이렇게 먹으면 영양소에는 문제 없나요??
평생 다이어트 같은 걸 해본적이 없어 괜히 걱정이네요
9월 바프면 불가능.
운동은 2년 정도 했고 재보지는 않았지만 체지방률 10프로 정도 될겁니다 아마
현실을 알려주면 참 ㅎㅎㅎ
영양소 질문에 그럼 바프는 왜 하셨나요 굳이
야채와 지방도어느정도드셔야죠
벌크업은 하셨는데 체지방은 10프로고 다이어트는 평생 안해보셨다라....ㅎㅎ
9월에 촬영이면 빠듯하긴하네요
헐... 그 정도인가요?? 10프로 넘을거 같은데...
빡세게 해야겠군요 ㅠㅠ
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9월 바프면 불가능.
운동은 2년 정도 했고 재보지는 않았지만 체지방률 10프로 정도 될겁니다 아마
현실을 알려주면 참 ㅎㅎㅎ
영양소 질문에 그럼 바프는 왜 하셨나요 굳이