허리에 무리 안가는 복근 운동 좀 있을까요.6
- 데이트레이더
- 등록일 2021-09-20 23:29
- 조회수 1250
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복근에 힘을 주는 것 자체가 허리 디스크를 손상 시킬 수 있습니다. 허리가 아프면 복근운동은 자제하세요. 복근운동 심하게하다 디스크 탈출증 생긴 일인 입니다.
https://youtu.be/KRa6wi4XvI0
어쩐지 허리가 좀 괜찮아지더니만 행잉 레그레이즈 한 뒤로 다시 안좋아지더라고요. ㅜㅜ