벤치프레스 110kg 들게 만든 템플릿 시트 입니다
웬들러531, 빌스타 5*5를 주기적으로 반복해서 템플릿 시트를 이용해서 운동합니다
빌스타5*5를 먼저 실행하고 웬들러 531로 운동합니다
시트에 1rm 을 입력하면 자동으로 오늘 해야할 운동이 정해집니다
가즈아 10랜드로
등록안내
0
0
[* 비회원 *]
