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어제의 운동

쿠마용이
등록일 2021-09-28 10:34
조회수 186

거의 10일?만에 쇠질을 하니 오늘 근육통이 있네요.

오랜만에 근육통이라 기분이 좋습니다..ㅎㅎ

월요일은 가슴을 조지고 왔습니다.

딥스 5셋

벤치 프레스 5셋

인클라인 덤벨 프레스 5셋

플라이머신 5셋

삼두 케이블 로프/바 5셋씩

풀업 5셋

자전거 머신 10분 마무리~

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