130키로 8회
130키로 5회
바벨로우
90키로 10회
랫풀다운
70키로 9회
롱풀
60키로 10회
투암덤벨로우
24키로 10회
케이블 크런치
70키로 10회
운동평가: 날씨가 추워서 땀도 안나네요 ㄷㄷㄷ
주말에 좀 먹어서 체중 재기가 겁나네요..ㅋ
이 정도면 정체기는 벗어났다고 봐도 되겠지요? ㅠㅠ
그래서 집 앞의 헬스장에 슬슬 가볼까 생각하고 있는데...
오랜만에 기구들을 보고 쇠질을 하려니 사용법을 몰라 뻘쭘해할까봐 걱정도 되네요
@관망호랑이 요즘엔 유툽에 검색하시면 왠만한 자세는 다 나오니까요 ㅎㅎ 보고 참고하시는게 좋을듯 싶습니다^^
ㅋㅋㅋ체중은 내일 하시죠
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이 정도면 정체기는 벗어났다고 봐도 되겠지요? ㅠㅠ
그래서 집 앞의 헬스장에 슬슬 가볼까 생각하고 있는데...
오랜만에 기구들을 보고 쇠질을 하려니 사용법을 몰라 뻘쭘해할까봐 걱정도 되네요
@관망호랑이 요즘엔 유툽에 검색하시면 왠만한 자세는 다 나오니까요 ㅎㅎ 보고 참고하시는게 좋을듯 싶습니다^^