딥스 5셋
벤치프레스 5셋
인클라인 덤벨 프레스 5셋
플라이머신 5셋
삼두 케이블/바 5셋씩
풀업 5셋 끗
풀업은 한 세트당 몇 개씩 하시나요?
요샌 7개정도하는데 다음 세트에선 -1, 다음엔 -2해서 합니다..ㅠ
알려 주셔서 감사합니다 저는 올해 안에 한 개 가능하게 되려나 모르겠네요 ㅎ
@뽐-뿌 저도 한개도 못했었는데 꾸준히 하나라도 해보려고하면 결국 됩니다...
등록안내
풀업은 한 세트당 몇 개씩 하시나요?
요샌 7개정도하는데 다음 세트에선 -1, 다음엔 -2해서 합니다..ㅠ
알려 주셔서 감사합니다 저는 올해 안에 한 개 가능하게 되려나 모르겠네요 ㅎ
@뽐-뿌 저도 한개도 못했었는데 꾸준히 하나라도 해보려고하면 결국 됩니다...