운동 순서에 민감 하신가요??22
- 등록일 2022-01-18 10:51
- 조회수 810
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다른의견
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파워링크 
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-손코난
저도 메인 다관절 운동 못하면 선피로로 고립운동 먼저 하는데, 그러고나면 메인운동 중량이나 볼륨이 줄어가지고 약해진 기분이에요 ㅠㅠ
2022-01-18
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야매리카no
저도 운동 어플로 무게 기록하면서해가지고
1rm이나 볼륨을 보고 성장 지표로 삼거든요 순서가 꼬이면 그게 깨져버리니까 좋아하진 않습니다 ㅠ
순서를 바꾸는것도 결국 루틴을 바꾸는건데 중간중간에 툭 바꾸는건 별로인것 같아요
2022-01-18
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 눈꼽낀고래
스트렝스 훈련이면 5rm 수준의 중량 훈련일 것 같은데 하루에 데드 스쿼트 프레스 벤치 다 하시는건 아니죠?
2022-01-18
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순서도바꿔주고 해야 늘져 맨망똑같은거하면 안늠
변화를줘야 몸이 적응못하고 성장하는거임 그리고 온몸다조지는거보니.. 그냥 몸키우는건아니라 건강유지같은디 그냥 암거나하세용 상관읍어요
어색함은 시간으로 극복해야겠군요.