보통은 일주일에 4번에서5번정도운동했는데
사정상 일주일에 3번만 하려하는데 안하는것보단 낫겠죠?
원랜50분정도 근력운동만했는데 3일이니 부스터먹고 빡시게 근력 1시간반 유산소30분 하려하는데 괜찮을까요?
3일이면 그냥 전체적으로 가슴등하체어깨 하루무분할이 좋을까요
아니면 가슴 하체 등 으로 나눌까요?
넵 3일이라도 해야죠
3번이면 2분할하심됩니다
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넵 3일이라도 해야죠