퇴근하고 주중에 헬스할 때 헬스하고 식사하세요?
아니면 간단히 먹고 헬스하러 가시는 건가요?
아무래도 식사하고 와서 운동하기에는 버벅고
시간도 모자르고 그렇겠네요.
감사합니다.
전새벽에갑니다 일끝나고가면 거의안가게되서
새벽에 전 못 가겠던데 대단하세요^^
10년이상새벽에가고있습니다 같은시간에운동할수있어좋네요
안먹고 운동후 프로틴한잔먹고 식사하네요
늦어도 자기 2시간전까지는 먹으려고 하는
끝나고 드시는게 효과적이죠 ㅎㅎ
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한참 운동 할때는 운동전 약간의 탄수화물 아니면 안먹고요
운동끝나고나서 단백질보충제 먹고 집에가서 식사 했었네요^^
아무래도 식사하고 와서 운동하기에는 버벅고
시간도 모자르고 그렇겠네요.
감사합니다.