28키로 9회
숄프머신(패러럴)
50키로 7회
사레레
10키로 10회
프덤레
8키로 10회
리어델토머신
65키로 10회
케프다(이지컬바,푸쉬st)
100파운드 10회
케프다(갈매기그립,익스텐션st)
원암덤벨익텐
14키로 10회
스탠딩 바셉컬
29키로 10회
해머컬
점심에
유산소+복근예정
운동평가: 살은 찐거같은데 뭔가 펌핑감은 좋네요..ㄷㄷ
오후 유산소+복근도 화이팅~~!!
하나고치면 하나가 또 터지고..
ㅋㅋㅋ 후 돌고도는 인생
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오후 유산소+복근도 화이팅~~!!