건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

220705 1b 2주차 상 운동일지

벤치프레스 95kg 8 8 8 7 다음증량

바벨로우 80kg 12 12 10 10 다음증량

케이블플라이 15kg 12 12 10 10 다음증량

턱걸이 6회 3세트

ohp 50kg 8회 3세트

사레레 10kg 12회 3세트 40초휴식

리버스팩덱 60kg 10회 3세트

유산소20분